Тренировка профессиональных пловцов 1. Силовая подготовка на суше американских пловцов. Тренировка пловцов на 'гребном канале'. Новое в физической подготовке пловца. Тренажер Elastic Rope.Тренировка в зале американского пловца Натана Адриана Nathan Adrian Dryland Workout Специальная физическая подготовка пловца Секретное упражнение для ног Подготовка Фелпса,тренировки Фелпса на суше Michael Phelps workouts for Olympic Самое мотивирующее видео. Физическая подготовка . Их можно улучшать не только на тренировках в бассейне, но и с помощью определенных упражнений в спортивном зале. Они наиболее эффективны при правильно построенной программе занятий, вносят разнообразие в тренировочный процесс и способствуют совершенствованию возможностей пловца. Важно помнить, что любая физическая активность вне стен бассейна должна быть направлена не на то, чтобы наработать груду мышц, а на то, чтобы плыть быстрее и эффективнее. В этой главе мы узнаем, как тренироваться на суше для наилучших результатов в воде. Мы изучим ключевые упражнения для развития специальных силовых характеристик пловца, укрепления мышц корпуса и улучшения чувства баланса, а также на конкретном примере разберем рекомендуемое построение тренировочного плана. Плавание — уникальный вид физической активности. Навыки, необходимые для того, чтобы правильно и красиво плавать, очень специфичны и оттачиваются во время тренировок в воде. Вам наверняка доводилось видеть профессиональных пловцов. Все они обладают стройными, мускулистыми фигурами. Такой внешний вид достигается не одним лишь плаванием, но и занятиями физической, силовой подготовкой. Очевидно, что нельзя научиться плавать, не посещая бассейн, но без занятий на суше невозможно обеспечить такой уровень силовых показателей, который со временем станет необходим для успешного совершенствования в плавании.
Видео урок 'Упражнения для плавания' - это отличная возможность увидеть, как проходят тренировки пловцов на суши, которые великолепно развивают мышцы рук, плеч, торса и ног. СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СУШЕ ДЛЯ ПЛОВЦОВ SWIMDREAM. ORG представляет Вашему вниманию видео в котором. Силовая тренировка пловцов - Продолжительность: 4:54 Уроки фитнеса 6 230 просмотров. Все ведущие пловцы мира регулярно занимаются специальной физической подготовкой за пределами бассейна. Если вы не будете уделять ей время, то не сумеете полностью реализовать свои плавательные способности. Силовые тренировки позволяют развить те мышцы, которые задействованы во время движений в воде и которые вы не сможете проработать только плавательными тренировками. При этом ваша главная цель — не накачать мышцы, а улучшить силовые показатели, необходимые для более быстрого плавания. Для того чтобы ваши желания и усилия приносили максимум отдачи, обучение или тренировки проходили целостно и гармонично, а сам процесс был разнообразным и интересным, займитесь физической подготовкой (как говорят пловцы — «работой на суше»). Может случиться так, что вы быстро бегаете, имеете отменную, на ваш взгляд, выносливость, физически сильны или просто считаете себя крепким и здоровым человеком. Но при посещении бассейна вы вдруг почувствуете, будто это совершенно не помогает. Тот уровень физической подготовки, который у вас уже есть, не пропадет даром. Он позволит быстрее освоиться в бассейне, качественнее проводить тренировки и,поверьте, ваш организм намного легче адаптируется к новым ощущениям и нагрузкам. С другой стороны, когда вы приходите в бассейн без какой- либо предшествующей тому подготовки, то и здесь тоже нет повода для расстройств. Никогда не поздно начать путь к совершенствованию, если есть готовность развиваться и вера в собственные силы. Следуя простым правилам, можно стать сильным и выносливым. Важно, чтобы занятия носили системный характер: не рекомендуется пропускать тренировки или приходить на них по желанию. Нужно следовать определенному плану: если вы станете работать, по программе, результаты будут намного лучше. Важно помнить, что перед каждой тренировкой по физической подготовке надо в обязательном порядке тщательно размяться, а перед выполнением разных упражнений — отдельно разминать те мышцы, которые будут задействованы. В этой главе речь пойдет о том, как улучшить свою физическую подготовку за пределами бассейна таким образом, чтобы это способствовало вашему прогрессу в плавании.
0 Comments
Скачать Excel 2007 бесплатно . Как скачать бесплатно Microsoft Office 2. Вы уверены, что это так дорого, что совершенно неподъемно для вашего бюджета? Зимой Microsoft проводил акцию и продавал домашнюю версию Office 2. Но если и это дорого, то можно постараться посмотреть, нет ли для вас специального предложения. Студенты, например, могут скачать лицензионный Office 2. Office можно купить через программу Инфодонор за 4- 7% от реальной стоимости. Работаете в образовании — целый список академических лицензий. Есть программы для малого бизнеса, для стартапов. В общем, стоит только поискать. Найти пиратскую версию, конечно, можно. Сегодня есть огромное количество архивов «вареза» (warez — такна жаргоне называется взломанное программное обеспечение). Но уверены ли вы, что пираты, «ломая» программный код, не добавили в него ошибки, которые приведут к потере данных в самый неподходящий момент? Меня всегда умиляли толпы крикунов, поставивших на свой компьютер взломанную версию Windows и кричащие после этого, что «Винда глючная и зависает через раз!»Ошибки бывают и в лицензионной версии. Но если у вас легальная версия — вы имеете постоянный доступ к обновлениям и заплаткам. Можете считать себя трупом, ибо через дыры к вам обязательно заберутся плохие парни и скажите спасибо, если они просто не успеют сделать свои черные дела на вашем компьютере. Кстати, если вы когда- нибудь искали в интернете слова «warez», «crack», «keygen», «serial» и прочее из той же серии, вы наверняка обращали внимание на то, сколько порносайтов, предложений поиграть в рулетку, сообщений, что вы выиграли 1. США, открывается в поп- ап окнах. Скачать Word 2007 бесплатно . У меня получилось установить Word 2007 и не потребовалось . Скачать Excel 2007 бесплатно Скачать Excel 2007 бесплатно . Скачивался excel 2007 у меня 20 минут, установить получилось с . Скачать Office (Офис) 2007 с официального сайта уже нельзя, смотрите ниже как загрузить и использовать приложения от Microsoft Word, Excel и другие бесплатно. Зайди Microsoft Office 2007 SP3 скачать бесплатно на русском языке. Можно загрузить Майкрософт офис 2007 SP бесплатно на компьютер на. В релизе 2007 года впервые применен принцип дифференцированных версий: потребитель может сам выбрать комплект необходимых ему приложений и заплатить оптимальную цену. На сайте можно Microsoft Office 2007 скачать бесплатно и пользоваться всеми возможностями. Подозреваю, что за свои деньги я получу только ознакомительную версию Office 2007, которую можно скачать с сайта Microsoft абсолютно бесплатно. На многих форумах после моей статьи «Как скачать Microsoft Office 2007 бесплатно?» меня обвиняли в размазывании соплей. Не проблема их закрыть. В конце концов, ALT+F4 никто не отменял. Но вы уверены, что на каком- нибудь из этих бесчисленных порноресурсов не попадется страница, которая наградит вас вирусом? А уж вложить вирус в архив с «кряком» — милейшее дело для «кулхацкеров»Microsoft Office 2. Интернет. Ну, предположим, нашли вы ключ, активировали Офис, а дальше? Начинаете просматривать библиотеку клипартов — Office 2. Microsoft. Хотите использовать интересный шаблон — программа опять лезет на сайт Microsoft. Конечно, все это можно отключить. Но тогда Microsoft Office 2. Но даже если вы купили дистрибутив Microsoft Office 2. DVD диске, что еще продаются в полуподпольных лавочках, то где гарантия, что на диске все будет хорошо? Сколько я перевидал дисков, гордо именуемых «Точная копия лицензионного диска», в который, тем не менее создатели умудрились втиснуть в десять раз больше того, что там должно было быть. Не задумывались, за счет чего производится столь тщательное «уплотнение»? И что из показавшегося «авторам» ненужного потребуется вам завтра? Воровать нехорошо. Я понимаю, что морализаторство — вещь неблагодарная, но будете ли вы воровать из супермаркета батон, если кассир отлучился на минутку или все же дождетесь и заплатите свои пять копеек? Мне кажется, что при прочих равных условиях при выборе «купить или украсть» любой нормальный человек все же выберет «купить». Да, а как вы объясняете это своим детям? Типа, воровать у богатого дяди Билла можно, а у соседки тети Маши — нет? Закроем глаза на то, что вы, таким образом прививаем двойную мораль. Мы уже договорились, что морализировать не будем. Так что как- нибудь объяснили. У вас- то иммунитет, я понимаю. А у ребенка? Послушайте, а может, вообще не парится? Ведь есть бесплатные аналоги — тот же Open. Office, например. Нужно что- то более современное? Обратите внимание на Zoho Office — вполне адекватная замена. Мой блог находят по следующим фразам. Microsoft Word 2. Word 2. 00. 7 для Windows. Спасибо вам, я уж думал нигде не получится скачать Microsoft Word 2. Мне даже не верится! У меня получилось установить Word 2. Сайт добавляю в закладки! Спасибо. Спасибо вам за программу!!!! Классный сайт!!! очень хороший сайт нигде не мог скачать ворд 7 и вот теперь всё хорошо спасибо вам. И у меня получилось установить Word 2. Я . Все отлично работает и даже не пришлось покупать ключ. Скачал WORD, помечтал об установке, а мне выдано прав нет на установку Подскажите что сделать. От души душевно в душу)))) спасибо!!! Всё скачалось без Амиго и без ! Джеймс Боуэн «Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду. Бесплатная онлайн библиотека Books2You. Джеймс Боуэн « Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду на на улицах Лондона» бесплатно в подходящих для разных устройств форматах — epub, fb2, txt, rtf. Скачать книгу в формате: fb2 rtf txt epub pdf. Уличный кот по имени Боб. Как человек и кот обрели надежду на улицах Лондона. Cкачать книгу бесплатно (Отрывок).Александра Маринина. Считается, что закон не имеет обратной силы. Да, но только – не закон человеческих отношений. Он слышит тебя, заботится о тебе. Капкан на четвертого. Наталья Жильцова. Меня зовут Глория.
Я – дипломированный прорицатель- поисковик и с недавних пор весьма известный. Схватка. Роман Злотников. Четверо великих воинов планеты Земля – лейтенант НКВД, офицер СС, японский адмирал и морской. Сперва в похоронное бюро отставного жнеца смерти. На просторах Евразии возникла новая империя. Кого, скажите на милость, боялись бы наши. О будущем, которое, хочется надеяться, никогда не наступит. НЛПНаталья Титова. Нравится нам это или нет, но всю свою жизнь мы кого- то убеждаем в своей правоте. Жертвы задушены шелковым платком, на платке –. Скачать дискографию тони раут торрент. Но общее воспоминание хорошее. Аутро ваня рейс prod, не скачались. А тут внук скинул на плеер альбом этот, я вот слушаю меж перерывами когда сериал смотрю собственный. В мое время такового небыло. Просмотров: 1. 66. Мой комент зацепил малолеток, спасибо всем, ткг еще ужаснее этого придурка, я результатом доволен. Мне 7. 0 лет, молодеж рулит. Есть ттреки вобще не в тему, есть которые в тему. Такое чувство что некие треки он реально делал на скорую руку чтобы успеть. Но в основном стиль больше хардкорный просто насыщенный сумрачными тенями, и вкусным утренним стейком. Это таковой прямолинейный злой рэп, который просто чрезвычайно техничен, с потрясающими историями и ахуенными рифмовками. Раутвилль - город - призрак, в воздухе которого стоит запах погибели и кошмара, город из которого нету дороги назад, город. Но вобще альбом вышел разнообразен. Вооот, вот это на отлично* классные треки, ожидала. Грим ещё клипом скачала, и не все правда, в плеер скину, скачался весь день вчера. Грим ваня рейс prod, баллада о погибели бойца при. Дебютная работа исполнителя из санкт - петербурга. Вобще альбом для меня стал открытием, я честно неожидал что альбом будет так мощным. Гарри топор, Twin, Talibal ваня рейс prod, Franky Freak, по палатам. Для тебя будет трудно отыскать дорогу домой, может быть это и есть твой дом, но кто знает. Кстати хоррор темы тоже есть. Franky Freak Soul Blade prod, параллели. AR prod, мир полон дерьма при, во всём виноват цирк 2. AR prod. Наверняка, туда необходимо попасть самому. Любая тема понятна фактически, нет зашифрованых текстов и мозгоебство мозга. Это таковой развлекательный рэп, чисто для отдыха мозга. Скачать песню Тони Раут - Дэнни Трэхо бесплатно в mp3 и слушать. Смотреть видео клип "Тони Раут - Дэнни Трэхо" онлайн .
Отличный альбом, вот яркий пример тому каким должен быть рэп на русском! Гарри Топор, Тони Раут «Вечера на хуторе близ Дыбенко». Исполнитель: Тони Раут. Смотрю ты миротворец и хотел мира с Тони? Я вошел в твою подругу с миром, она мило стонет. Раут каннибал приготовил из вас здесь три блюда, Я распространяю ярость прямо как дистрибьютор. Голосование за лучший ответ. Ден Tony Montano Ученик (176) 2 года назад. Тони раут дискография торрент. Тони раут и гарри топор выпустили в 2014 году новейший альбом под заглавием страна. Неплохого о альбоме я могу огласить много, но как молвят лучше один раз услышать.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь, чтобы связаться с Спецназом России или найти других Ваших друзей. Его авторы, в прошлом бойцы спецназа ГРУ, дают здесь рекомендации, необходимые для начального обучения военнослужащих в подразделениях. Тренировка спецназа ГРУ » Военное обозрение. Занятие проводит инструктор спецназа ГРУ Сергей Бадюк. АВТОРИТЕТСотрудник спецназа ГРУ Сергей Николаевич Бадюк родился 3 июля 1. Шаргородском районе Винницкой области Украины. После окончания службы поступил в Высшую школу КГБ, продолжив службу в ФСБ России. Мастер боевых искусств России, обладатель 8 дана карате кекусинкай- будокайкан, 5 дана IKO, мастер спорта СССР по гиревому спорту и рукопашному бою. Проводит мастер- классы по рукопашному бою в Академии ФСБ России. В спецназ попадают призывники с пометкой: “Годен к ВДВ”. Это физические кондиции чуть выше среднего (рост не имеет значения) и (желательно) хотя бы первый разряд по военно- прикладному спорту: бегу, парашютному спорту, стрельбе или рукопашному бою. Спецназ ГРУ - как тренируют защитников отечества? После окончания службы поступил в Высшую школу КГБ, продолжив службу в ФСБ России.В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу «Военный спецназ России. Вежливые люди из ГРУ» автора Александр Север в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Если у Вас есть желание опубликовать в «Спецназе России» материал, соответствующий общей концепции издания, то пришлите его по почте, либо по e-mail: [email protected] (редакция не имеет возможности вступать в переписку с читателями). В России появится подземный полигон для тренировки спецназа возможность оплаты проезда с помощью мобильного телефона. Ну а так как главная задача ГРУ — это разведка, а основная мышца разведчика — голова, то приветствуется, если прокачал ее в школе, колледже или институте. Кроме того, спецназовец должен обладать пятью основными качествами. Главное разведывательное управление (ГРУ) Генерального штаба Вооруженных Сил РФ ведет историю с 1. Занимается всеми видами разведки в интересах Вооруженных Сил — агентурной, космической, радиоэлектронной. Численность и бюджет засекречены. Спецназ ГРУ создан в 1. Подразделения спецназа ГРУ сыграли огромную роль в афганской войне и в операциях на территории Чеченской Республики. На данный момент — самая закрытая и, возможно, сама боеспособная единица ВС РФ. Осторожность. У разведки есть право отбора солдата из любой части. Когда мы набираем солдат в спецназ, обязательно задаем бойчине вопрос — что ему нужно в спецназе? Если хочет стать Героем России — высылаем к такой- то матери. Нет, он точно станет героем, но посмертно. И похоронит вместе с собой всю группу. Безбашенность нужна, только когда прижали к стене. Тогда с криком “Ура!” взял автомат и побежал умирать. Победа — это когда ты тихо выполнил задачу и вернулся живым. Попавшему в спецназ солдату с первого дня начинают вбивать в голову (словами, руками, ногами) главную заповедь: ты круче всех. Это важный момент психологической подготовки. Если нет — отправят служить в пехоту. Ты круглые сутки стреляешь, бегаешь как лошадь, тебя постоянно бьют. Бьют не в смысле дедовщины и беспредела, который творится в армии. Никаких “принеси- подай” нет. Просто ты по казарме передвигаешься, как по вражеской территории. Либо затрещину отвесить могут, либо кровать заминируют — поставят растяжку, либо удавку на шею прикинут. Это заставляет тебя думать, слушать, смотреть, быть в состоянии боеготовности. Трогать незнакомые или в принципе яркие вещи отучают быстро: вот лежит на столе брелок с ключами, а под ним самодельное взрывное устройство, схватил ключи — можешь остаться без руки. Через полгода службы у тебя не то что глаза на затылке вырастают, ты даже спишь так чутко, что от одного взгляда на тебя просыпаешься. Я до сих пор просыпаюсь. Выносливость. Хлеб десантника — это его ноги. Потому что с того момента, как группу разведки засекли, по статистике, через 6 часов ее догонят и уничтожат. Остаешься прикрывать всю группу. Знаю случай, когда в боевой обстановке парень сказал, что больше не может бежать. Ему оставили почти все боеприпасы и побежали дальше. Вот так и становятся героями. Ты не обязан быть мастером рукопашного боя, но бегать ты должен, как скаковая кобыла. Первый месяц в спецназе боец спит 4 часа — меньше нельзя по уставу. Остальные 2. 0 часов он вкалывает. Спокойно дают встать, умыться, сделать растяжку. Не надо верить фильмам, нет никакой спешки в духе “привести себя в порядок, пока горит спичка”. Потом — надели ранцы и побежали. Лениво, главное, не переходить на спортивный шаг. Лениво — не значит спокойно. Командир постоянно дает вводные задания. То у нас засады, то стрельба, поэтому бег всегда в рваном ритме: с кувырками, переползанием, ходьбой гусиным шагом. После пробежки — физподготовка, тактико- специальные занятия, рукопашный бой. Выносливость и устойчивость психики у бойца, который соизволил служить в спецназе ГРУ, проверяют “на скачках”. Группу солдат загоняют в лес на 7- 8 дней без провизии. Командиры, которые меняются каждые 1. До потери сознания, рвоты и прочих радостей. Кто не выдержал — отправляется “за забор”, то есть в строевые войска. Таким образом отсеивается много народу. Скачки проводятся каждые полгода, это что- то вроде экзамена. Решительность. Когда во время выхода в лес группу новобранцев начинают расстреливать из кустов холостыми патронами, среди бойцов начинается паника. Лучшее лекарство от паники — занятия по рукопашному бою. Бойца одевают в защиту, ставят против на порядок более сильного и опытного бойца — и бьют. Так формируется бойцовский характер и решимость идти до конца. Не путай это с неуставными отношениями, солдату всегда дают возможность отбиваться. Даже так: солдат, который не отбивается, — отправляется “за забор”. Особенность рукопашного боя спецназа в том, что любой поединок сводится к одному — уничтожить противника. У нас не операции по задержанию опасных преступников, у нас война. Отсюда девиз спецназовца: “Голыми руками дерутся только идиоты”. Первым делом солдат учат использовать подручные средства: автомат, нож, палки, камни, обломки бутылок, куски стекла, плотно свернутой газеты. Вот сейчас мы сидим с тобой в кафе, разговариваем. Передо мной два смертельных оружия — моя пивная кружка и твой чайник чая. Я сначала обварю тебе лицо чаем, потом ударом в висок пробью тебе этим чайником голову. С кружкой еще проще: разбиваешь ее об стол и отбитым краем перерезаешь шею. У нас одна задача — нанести смертельные ранения, а это как раз область головы и шея. И уже потом, когда освоили все предметы первой необходимости, тренируется очень компактный набор ударной техники. Помимо рукопашного боя в спецназе есть целый ряд “упражнений на дерзость”. У нас в части, например, применяли упражнения с крысой. В умывальник запускали большую крысу и закрывали вместе с ней голого бойца. Задача такого свидания — придушить крысу. Когда крысе некуда деваться, она начинает атаковать. И это настоящая жесть. Короче, если сможешь ее прибить голыми руками, уже никакой человек тебе не страшен. Агрессия. Главное в солдате — агрессия. Спецназовец боится сержанта сильнее, чем врага. И к врагу бежит с четким желанием сожрать его. Во время занятий по рукопашному бою без крови не обходится. Сержанты осознанно наносят бойцу травмы. Боец должен привыкать к крови, скажем так, сатанеть. Ты, наверное, привык заниматься а спортзале под энергичную музыку? Для бойца лучший саундтрек — трехэтажный мат его командира. В состоянии такого жесточайшего прессинга чувства обостряются так, что все вложенное в солдата за полгода остается с ним на всю жизнь. Это вам не 1. 5 лет в лайт- режиме ходить на тренировки, а потом стать чемпионом мира. Десантника погружают в состояние войны и дают чувствовать реальную угрозу жизни — и в этом его преимущество. Вот вам ответ на вопрос, какого черта, чтобы угомонить трех пьяных десантников, вызывают роту ОМОНа. Секрет в психологической готовности убить человека. Тут, конечно, есть важная социальная проблема. Объективно, чего нет в нашей стране, так это центров реабилитации после армии. Свою задачу мы выполняем, подготавливаем бойца, он проходит службу, но, вернувшись домой, не может адаптироваться к мирной жизни. Чистоплотность. В спецназе паранойя по поводу гигиены. Поскольку разведка постоянно вне пункта дислокации, бойцы обязаны держать себя в чистоте в любых условиях. Любой боец, прибыв в расположение, первым делом должен постирать форму и переодеться в чистое. В каком бы дерьме ты ни ползал, будь добр по выполнении задачи привести себя в порядок. Я не помню, чтобы кто- нибудь из наших бойцов когда- нибудь болел. Видимо, это тоже из- за психологического настроя. Была история, когда мне, еще молодому солдату, на тренировочном выходе случайно рассекли гранатометом голову. Меня, раненого, всего в грязи, тащили два часа по болоту. Вышли к реке, помыли голову, перевязали — и все, никакой тебе заразы. Вопреки логике, не болеет солдат — никогда! ПРИНЦИПЫ ТРЕНИРОВОК Основную массу времени воин- спецназовец находится вне пунктов постоянной дислокации. Соответственно, вся физподготовка основана на том, чтобы использовать при тренировках подручные средства. Главное в тренировке — развитие выносливости и сохранение силовых качеств как можно дольше. А тебе, если не догадываешься сам, выносливость пригодится, скажем, когда соберешься в горы или в велопробег. Итак, тренировки ежедневные, курс не рассчитан, как обычно, на шесть или восемь недель. Работать надо будет минимум год. Ты удивишься, но я в армию пришел — весил 8. И все это в рамках той программы, которая сейчас перед тобой. И да, диета у спецназовца одна — жрать побольше. Подготовка бойца зиждется на четырех столбах: 1. Пробежка и переползания 1. По воскресеньям у нас иногда устраивают “спортивный праздник” — пробежать 4. Но, пока ты не в армии, в воскресение можешь отдыхать. Запомни, боец пробегает 1. Бег надо чередовать с переползаниями. Они хорошо прорабатывают мелкие группы мышц и связки. Есть три способа: по- пластунски, на спине и прохождение минного поля (боец лег, руками прощупал неровности, подтянулся вперед, снова прощупал неровности. Если что- то на поверхности вызывает подозрение — смещается в сторону). Круговая тренировка В Рязанском воздушно- десантном училище на спецкафедре физподготовки доказали, что высочайший уровень силовой выносливости дает именно круговая тренировка. Принцип был заимствован у советской школы бокса и самбо. Круговая тренировка развивает выносливость, взрывную силу, “сушит” и воспитывает злобу к начальству. Количество повторов в любом упражнении — пока сержант не заскучает. Стандартная же тренировка занимает 4. После упомянутой 1. Отдых между кругами — 5 минут. Стандартный круг спецназовца выглядит так: Отжимания на пальцах (2. Джамп (1. 0 повторов)Отжимания на кулаках (3. Джамп (1. 0 повторов)Отжимания на пальцах (5 повторов)Джамп (1. Отжимания на кулаках (3. В конце каждого круга качаем пресс до отказа. Можешь также включить тренировку метание камней (см. Подготовка к ЕГЭ- 2011. Ольховская Л.С., Под ред. Лысенко Ф.Ф., Кулабухова С.Ю. Уравнения, неравенства, исследование функций, упрощение выражений и многое другое! Лысенко Пособие состоит из тестов по отдельным темам, которые сгруппированы в соответствии с текущим планом ЕГЭ. Предлагаемое пособие может быть полезно всем выпускникам, готовящимся к ЕГЭ по математике, а также педагогам. Кулабухова. Предлагаемое пособие представляет собой сборник тестов, дополняющий изданную раннее книгу «Математика. Подготовка к ГИА- 2. Книга содержит 1. Повышенный уровень ЕГЭ-2011 (CI, СЗ). Лысенко Ф.Ф., Кулабухова С.Ю. Повышенный уровень ЕГЭ - 2011 (CI, СЗ). Лысенко Ф.Ф., Кулабухова С.Ю. Подготовка к ЕГЭ - 2011. Ольховская Л.С., Под ред. Лысенко Ф.Ф., Кулабухова С.Ю.Варианты 1—8 включают задания плана ГИА- 2. ГИА по перспективной модели КИМ 2. Содержание вариантов второй группы существенно отличается от вариантов по плану ГИА- 2. Они также помогут учителям и учащимся 8- х классов качественно подготовиться к ГИА- 2. Пособие предназначено для самостоятельной подготовки выпускников 9- х классов общеобразовательных учреждений к государственной итоговой аттестации по математике, а также для учителей, которые могут использовать его при подготовке учащихся к ГИА- 9. Авторский коллектив: Лысенко Ф. Кожевников — к. ф.- м. Л. Иванова — заслуженный учитель России. Государственная итоговая аттестация (ГИА- 9) по математике с 2. ЕГЭ, обладает некоторыми особенностями. В связи с тем, что ЕГЭ по математике с 2. ГИА- 9 и ЕГЭ по математике идеологически связаны в рамках единого подхода к общей математической подготовке школьников. Варианты 1—8 предлагаемого пособия позволяют отработать задания ГИА- 9 согласно утверждённому на 2. Варианты 9—1. 8 адресованы учителям и учащимся тех регионов, которые примут решение в 2. ГИА по перспективной модели КИМ 2. Содержание вариантов 9—1. ГИА- 2. 01. 1 прежде всего наличием заданий по геометрии. Экзаменационная работа ГИА- 9 состоит из двух частей. Первая часть предусматривает выполнение тестовых заданий, при этом ответы к заданиям фиксируются учениками непосредственно на бланке теста. Эта часть содержит 1. Причём варианты 1—8 включают задания по следующим разделам: числа и величины, преобразования числовых и буквенных выражений, преобразования выражений, уравнения, неравенства, функции и графики, последовательности и прогрессии, элементы теории вероятностей и математической статистики. Варианты 9—1. 8 содержат также задания из раздела «Геометрия». Вторая часть имеет вид традиционной контрольной работы и состоит из пяти заданий. В вариантах 1—8 в соответствии со спецификацией ГИА- 2. В вариантах 9—1. 8 задачи 2. Геометрия». Эта часть работы направлена на дифференцированную проверку повышенного уровня математической подготовки учащихся: владение формально- оперативным аппаратом, интеграция знаний из различных тем школьного курса, исследовательские навыки. При выполнении второй части работы учащиеся должны продемонстрировать умение математически грамотно записывать решение, включающее необходимые пояснения и обоснования, из которых должен быть понятен ход рассуждений. В 2. 01. 1 году изменилось общее число заданий первой части экзаменационной работы — их стало 1. В связи с этим изменено число заданий с выбором ответа и с кратким ответом: 6 заданий с выбором ответа, 1. Вторая часть, как и прежде, содержит 5 заданий. В экзаменационную работу 2. Но при этом как первая, так и вторая части экзаменационной работы содержат алгебраические задания с геометрическим контекстом. В 2. 01. 2 году (а в отдельных регионах в качестве эксперимента и в 2. Федеральный институт педагогических измерений (ФИПИ) предлагает проводить аттестацию 9 класса по математике — алгебре и геометрии. Контрольно- измерительные материалы будут содержать задания по геометрии: 3 задания в первой части и 2 задания — во второй. Мы приводим 1. 0 тренировочных вариантов (9—1. Надеемся, что это даст возможность педагогам спланировать свою дальнейшую деятельность по подготовке учащихся к ГИА- 9 на перспективу. Отметим, что данное пособие дополняет книгу «Математика. Подготовка к ГИА- 2. ГИА- 2. 01. 1. Авторы благодарят рецензентов за полезные замечания и пожелания, связанные с данным изданием. Свои замечания и пожелания в отношении этого пособия направляйте по адресу 3. Ростов- на- Дону, а/я 5. Этот адрес электронной почты защищен от спам- ботов. У вас должен быть включен Java. Script для просмотра. Сайт издательства: www. На нашем сайте вы можете получить подробную информацию обо всех книгах, выпускаемых издательством. Gift Guide: Что подарить цифровому художнику? Если погрузиться в мир цифровых художников, то вы точно поймете одну вещь – сказать про них «трудолюбивый», значит, ничего не сказать. Им не только приходится улучшать свои навыки с целью победы, им также приходится чуть ли ни голодать (и это только на половину шутка), чтобы позволить себе купить необходимые инструменты. Искусство сжигает деньги словно топливо. Так что, если вы хотите сделать приятное своему другу- художнику, мы подготовили для вас отличные идеи для подарков. В этом списке вы найдете 5. Помогите им поднять свои навыки на новый уровень, получить больше полезной информации или просто повысить свою производительность. Итак, весь список можно разделить по следующим категориям: - Планшеты и аксессуары- Программы- Приложения- Журналы- Курсы. ПЛАНШЕТЫ И АКСЕССУАРЫIntuos Pen and Touch Tablet (Маленький) Планшет Wacom Intuos Pen & Touch, ранее известный под названием Wacom Bamboo идеален для художника, который мечтает познать мир цифровой живописи. Купить на Amazon. Intuos Pro Pen and Touch Tablet (Маленький)Разработанный для опытных художников, Intuos Pro имеет 2. Помимо всего прочего, при покупке вы получите набор наконечников, которые имитируют традиционные кисти. Купить на Amazon. Cintiq 1. 3HD Pen Display. Несколько месяцев назад Wacom удивил всех релизом Cintiq 1. HD – самого доступного из всех дорогих планшетов с интерактивным дисплеем, который позволяет художнику рисовать на экране точно так же, как он рисует на бумаге. Купить на Amazon. Cintiq 2. 2HD Pen Display. Легенды о графическом интерфейсе. Adobe Photoshop так же, как и Lotus 1-2-3, стал настоящим. Наравне с MultiEdit борландовские IDE считаю лучшими с точки. Скачать видео-урок Уроки CorelDRAW X3 - стань лучшим дизайнером! Видео-уроки доступен на нашем торрент-трекере бесплатно, без регистрации и смс. Аудио: 44.1 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~93.00 kbps avg. Каждый курс на сайте TeachPro.ru содержит бесплатные уроки, позволяющие оценить качество наших уроков до покупки - данные уроки отмечены голубым цветом. Видео курс даст направление малоопытным пользователем и позволит работать с программой на хорошем уровне Уроки видео курса: Урок 1.1 - Запуск Corel окно программы.avi Урок 1.2 - Операции с файлами.avi Урок 1.3 - Импорт. CorelDRAW x3 Интерактивный курс Зарегистрирован: 08.12.2012. Уроки coreldraw x3 стань лучшим дизайнером антон мякотин. Скачать с файлообменника Скачать с торрента. 24 пользователям нравится: kamaz189 (xojuher), andy2 (sejesej), Grinya (xaxicoj). Cintiq 2. 2HD – мечта каждого цифрового художника. Он не просто вобрал в себя все лучшие качества семейства Intuos и Cintiq, этот гигант также позволяет пользователю подстраивать его положение под себя для более комфортной работы. Купить на Amazon. Bamboo Feel Stylus. В отличие от большинства доступных стилусов, Bamboo Feel обладает определенной чувствительностью к нажиму, что позволяет динамично рисовать и раскрашивать на поверхности планшета. Купить на Amazon. Wacom Inkling Digital Sketch Pen. Это волшебное перо позволяет рисовать на бумаге, а затем конвертировать ваш физический эскиз в совместимый формат. Но стоит отметить, что разработано это перо только для эскизной работы, так что его точность не соответствует промышленным стандартам. Купить на Amazon. Bamboo Stylus Mini. Если для вас важна мобильность устройств, Bamboo Stylus Mini можно взять с собой куда угодно. Его даже можно подключить в гнездо для наушников на планшете или даже смартфоне! Купить на Amazon. Полигон для http:// free -lance.ru/users/perchikk Хотела стать историком, на- пример. Уроки и видеоуроки по продуктам Corel: www.corelvideo.ru. CorelDRAW X3 позволяет также указать CMYK цвета света и тени, что делает этот эффект чрезвычайно разнообразным. При применении эффекта фаски, исходный объект становится подконтрольным объектом. Нескучные уроки для самых маленьких - Роберт Саакянц . Новости, статьи, акции. GIF-анимация в CorelDRAW Graphics Suite X3, метод построения. Создаем следующую страницу. В девятом кадре движущиеся точки сольются в одну, а эллипс станет полным. Скачать бесплатно самоучитель, учебник, видео по работе в редакторе и закономерности, которыми оперируют все продвинутые дизайнеры и Видеоуроки по Coreldraw X6 позволят изучить программу, А самый лучший способ овладеть навыками работы в редакторе учебник по CorelDraw X3 / X4. Sensu Artist Brush and Stylus. Рисовать на планшете! Sensu сделает это реальностью! Купить на Sensubrush. Jot Touch 4. Если вы готовы выложить приличную сумму за продукт, убедитесь, что он того стоит. Jot Touch 4 имеет 2. Купить на Adonit. Pogo Connect. При поддержке Procreate, Pogo Connect стал пером, которое работает через Bluetooth и позволяет рисовать линиями разной толщины на i. Pad, и да, он оснащен чувствительностью к нажиму. За небольшую дополнительную плату вы можете приобрести еще 4 наконечника, включая настоящую кисть. Купить на Tenonedesign. Tru. Glide Duo Stylus Pen. Хотите создавать традиционные и цифровые рисунки одним и тем же пером? Tru. Glide Duo Stylus Pen сделает это возможным! Есть функция заправки чернил. Купить на Amazon. Tru. Glide Pro Paintbrush Tip. Да- да, вы можете установить на свой Tru. Glide Pro Stylus наконечник кисти и рисовать как про. Купить на Lynktec. Nomad FLe. X Paintbrush Stylus. Представляем вам стилус Nomad Fle. X, который оснащен гибким наконечником кисти из синтетического ворса. Купить на Nomadbrush. Деревянная модель мужской фигуры (3. Изготовленная из твердых пород древесины и крепко прикрепленная к опоре, данная модель готова позировать для вас при любых условиях. Цена: $6. 9. 9ПРОГРАММЫAdobe Photoshop CCПомимо фото- редактирования, Adobe Photoshop CC - идеальная для рисования программа, снабженная огромным количеством настраиваемых кистей. В него включены все профессиональные характеристики его предшественников, а ежемесячная абонентская плата за него так низка, что позволить себе ее может каждый. Цена: $1. 9. 9. 9 в месяц. Adobe Photoshop Elements 1. Не смотря на то, что возможности рисования в этой версии ограничены, Photoshop Elements 1. К тому же, он помогает организовывать все файлы! Купить на Adobe. com за $9. Если вам нужен урок по организации файлов в Photoshop Elements 1. Теперь он доступен по доступной ежемесячной абонентской плате. Цена: $1. 9. 9. 9 в месяц. Corel Painter X3. Painter X3 известен своей способностью имитировать традиционные кисти, текстуры, сухие и мокрые эффекты до невероятной точности. Купить на Corel. com за $3. Painter Lite. Вы можете начать свою художественную жизнь проще (и дешевле) с Painter Lite, в нем также присутствуют реалистичные натуральные эффекты (он искусно умеет подражать традиционным инструментам рисования). Купить на Corel. com за $6. Clip Paint Studio PROНе смотря на то, что данная программа была разработана специально для рисования манги, Clip Paint Studio довольно далеко пошел и может с таким же успехом использоваться в промышленно- стандартной цифровой живописи. Купить на Clipstudio. Paint Tool SAIНе пугайтесь чистого интерфейса SAI, так как это фактический стандарт программы для большинства японских художников аниме. Она также снабжена функцией коррекции линий для создания более четких контуров. Купить на Systemax. Autodesk Sketchbook Pro. Sketchbook Pro делает процесс рисования более расслабленным и приятным, помимо этого он разработан специально для перьевых планшетов. Купить на Autodesk. Art. Rage 4. Меньше чем за $5. Купить на Artrage. Если вам нужно подробное описание всех инструментов и функций, а также описания к ним, оставьте комментарий внизу и мы сделаем для Вас отдельный пост на эту тему! Необычные эффекты – есть. Совместимость форматов файлов – есть. Качественный товар по доступной цене – есть. Купить на Xara. com $8. Poser Pro 2. 01. 4Ключ к хорошему искусству лежит в перспективе и положении тела, а с Poser Pro 2. Купить на Poser. smithmicro. ПРИЛОЖЕНИЯAdobe Photoshop Touch. Photoshop Touch предлагает уйму функций для качественной обработки и редактирования фотографий. Помимо этого, вы можете делиться своими шедеврами в социальных сетях. Купить на Adobe. com за $9. OSProcreate. Procreate полностью соответствует своему названию, если посмотреть на дизайн его интерфейса, на кисти, работу и холст размером до 4. Не удивительно, что это приложение выиграло премию Apple Design. Купить на App. Store за $4. Sketchbook Pro для i. Pad. Работая по аналогии со своим старшим «братом», Sketchbook Pro делает все, чтобы рисование на планшете приносило вам столько же удовольствия, сколько и на компьютере. Купить на i. Tunes за $4. Sketchbook Ink. В отличие от большинства приложений для рисования, Sketchbook Ink больше предназначен для контурного рисунка – того критического фактора, который делает рисунок еще более выразительным и заметным. Купить на i. Tunes за $4. Inspire Pro. Это приложение учитывает не только сам процесс рисования, но даже его скорость. Inspire Pro позволяет рисовать настолько быстро, насколько это только возможно! Купить на i. Tunes за $4. Art. Studio для i. Pad. Art. Studio несомненно заняло свое место в мире мобильного рисования, имея в своем арсенале 4. Купить на i. Tunes за $4. Art. Rage для мобильных телефонов. Раз уж нет Corel Painter для i. Pad, присмотритесь к Art. Rage для мобильного, который подарит вам ощущения реалистичного рисования. Купить на Artrage. Pad, и $1. 9. 9 для i. Phone. Brushes 3. Brushes – это бесплатное приложение с возможностью обновления слоев за небольшую сумму. Отлично подойдет для рисования на мобильном. Скачать на i. Tunes бесплатно, купить обновление слоев (Layers Upgrade) за $2. Bamboo Paper. Wacom выпустил это приложение с цифровым блокнотом для того, чтобы существенно упростить ваш процесс сбора данных. Вы можете рисовать, писать и даже импортировать фотографии для референсов. Скачать на i. Tunes бесплатно, купить Полную версию за $1. Paper. Paper был разработан с учетом мобильной интерактивности, поэтому у него нет сложного интерфейса, который бы мешал вашему рисованию. Приложение способно отслеживать ваши движения, а его инструменты оптимизированы для лучшей работы. Скачать на i. Tunes бесплатно, купить Базовые инструменты за $6. Handy. Если вам нужна 3. D- скульптура для того, чтобы научиться лучше рисовать части тела, попробуйте приложение Handy. Устанавливайте любые позы, меняйте перспективу фигуры, направляйте на нее свет, чтобы понять цвет и глубину объекта – все это поможет вам в создании реалистичных рисунков. Купить на i. Tunes за $1. MARA3. D Facial Expressions. Даже с 3. D программой не каждый художник может справиться с выражениями лица, но MARA3. D упрощает весь процесс до 2 элементарных шагов: нажми и смотри. Купить на i. Tunes за $5. КНИГИ И ЖУРНАЛЫImagine. FXImagine. FX может стать для вас самым выгодным вложением денег, потому что в нем вы найдете множество вдохновляющих работ, биографии лучших художников мира, а также кисти и программы, доступные для скачивания. Помимо всего прочего, здесь вы найдете уроки по рисованию в видео и печатном формате. Купить на Imaginefx. DArtist. Не важно, новичок вы или профессиональный художник, журнал 2. DArtist будет заставлять вас развиваться и двигаться вперед благодаря своей коллекции уроков, обзоров, техник и галерей – и все это в изобилии можно найти в каждом издании. Купить на 2. DArtist. Mag. com - $4. 2. Fantasy Artist. Fantasy Artist не только снабдит вас огромным количеством вдохновляющих работ, но и расскажет, как работать с различными инструментами для создания потрясающих, более профессиональных иллюстраций. Купить на Imagine. Shop. co. uk - $8. EXPOS. Узнайте о самых лучших работах цифровой живописи всей вселенной. Купить на Ballistic. Publishing. com за $6. EXOTIQUE 7. Если вам не хватает креативности, EXOTIQUE – это то, что вам нужно для поиска вдохновения. Купить на Ballistic. Publishing. com за $5. Digital Art Masters 8(Мастера Цифрового Искусства) Как видно по названию, в данной книге собраны лучшие работы мастеров со всей планеты. Скачать аим для css v. AIM для Counter - Strike: свежайший AIM для Counter - Strike: основная. От серверов для Clan. War до самых забитых и людных серверов. Чит CSH External Trigger v. CSH External Trigger v. Представляем для вас чит SOH v. CSS, обновленный чит с поддержкой функций. Еще один узнаваемый и популярный чит CSS PUB 1. HACK для CSS представлен. Чит Public 1. 4 для: свежайший потрясающий мультихак чит Public 1. GO в которой создатели. Таковая популярность посреди игроков, достигнута разрабами благодаря тому, что все излишние функции отсутствуют. Так - программный код был сокращен до малого размера, что вызывает идеальное выполнение разрабами собственных обязательств. Не принципиально, играем за террористов, и пытаемся подорвать все в окружении, которые стараются спасти мирное население от небезопасных террористов, или за доблестных хранителей и защитников закона. И остальные дополнения, которые нередко употребляются в качестве готовой сборки - были исключены. Чит Defpoint v. 1. Defpoint v. 1. 2 для: в котором. А опции разрешают для вас играться без резких скачков экрана, присущим таковым читам, и остальных признаков. Сейчас мы имеем в собственных руках орудие массового поражения игровых противников. Свежайший AIM для Counter - Strike 1. Для этого: 1 скачать архив, 3 включаем heart. AIM для Counter - Strike Source сердце - наверняка самый безпалевный аим для ксс на сейчас, читы для Counter - Strike 1. Все, что шевелится в радиусе вашей видимости, и имеет очертания противника - будет незамедлительно обезврежено прямым попадание пули в лоб. К тому - он чрезвычайно популярен в кругах конкретных игроков, любивших не совершенно честную игру. Скачай больше читов для Counter - Strike. Exe, 4 заходим в css v. Такие составляющие, как Wall. Hack для CS 1. 6. Чит CSS PUB 1. 1 HACK для CSS. Наверняка самый доброкачественный и наилучший чит на нынешний день. Чит Public v. 5. 2 для: предлагаем для вас новейший чит Public v. Чит Multi - Hack для: этот потрясающий чит Multi - Hack для: сделает из вас реального супермена. Друзья, качайте новейший чит Wallhack для: GO от именитых разрабов. Чит ESP Christmas для: AIM для Counter - Strike Source сердце. Чит Open. GL Overlay для: представляю для вас новейший чит Open. GL Overlay для: в нем есть рабочее ESP. Сколько читов мне приходилось перебрать, который фактически не может быть найти простыми средствами защиты серверов, что конкретно чит AIM сердце для CSS - тот самый чит, которые на данный момент так популярны и используются фактически везде, как обладателю пары больших игровых - порталов, столько раз я и убеждался. Пуля в лоб - и ваш противник уже не шевелится. AIM сердце не щадит никого и нечего. Основное, что бы вы не забывали, что все - же это конкретно игра. На данной странице вы можете скачать 'Trigger на Css v34' абсолютно бесплатно и без регистрации. Так-же на нашем сайте есть познавательные статьи/гайды для каждого геймера. Надеемся что вам понравится. Читы для CSS V34 делают невероятное и позволяют взять контроль над игрой в свои руки. А быть точнее, то в руки программы. Без особых умений вы. Только самые лучшие и рабочие читы для CSS v34, скачайте с нашего сайта бесплатно и без регистрации. Ссылка на скачивание чита: http:// counter-strikesource/ Вступаем в мою группу ВК! Что свело к минимуму возможность разоблачить вас и сосредоточиться, лишь одну функцию, довести до разума. Читы для: Global Offensive. Итак, перейдем к установке. Читы для css (v. 34) (Counter- Strike: Source)Довольно простая и в то же время эффективная программа для анти- отдачи в css. По стандарту, когда вы стреляете из любого оружия, прицел автоматически смещается вверх. Однако благодаря этой программе, прицел будет плавно перемещаться вниз во время стрельбы, таким образом, будет компенсироваться отдача от вашего оружия. Таким образом, вы можете стрелять длинной очередью и ваши пули будут лететь всегда в одну точку. Чит для ксс v34 aim multihack — minecraft-ass.ru TriggerBot для css v34 скачать — Читы для CSS v34 Скачать триггер бот для css v34 — Patreon Скачать Чит triggerbot (триггербот) для css бесплатно и без Читы для CSS v34 - материал, представленный игровым сообществом Chit- Portal.Ru. Если Вы действительно хотите ознакомиться с ним ближе. Беспалевный Triggerbot для ксс в 34 - Продолжительность: 6:56 Продаю Чит 4 336 просмотров. Триггер для ксс в34 - Продолжительность: 5:53 Denchik 55203 850 просмотров. Уланов Андрей - читать и скачать бесплатные электронные книги Выше представлен список произведений в форматах TXT (RTF, FB2, EPUB или PDF) автора, которого зовут Уланов Андрей. Как писатель, Уланов Андрей написал некоторое количество произведений, часть из которых выложена в Интернете в свободном доступе и, в частности, на этой электронной библиотеке. Пусть Уланов Андрей даст вам то, чего вы хотите! Андрей Андреевич Уланов 2. Однажды на Диком западе +полка. Читать Андрея Уланова онлайн или загрузить его тексты в fb2 или txt, epub, pdf или другом формате на свое устройство? Никакой магии — от 59,90 руб. Сложный выбор — 9,99 руб. Серия «Однажды на Диком западе». Электронные книги серии «Однажды на Диком западе». Скачать книги бесплатно. Однажды на Диком западе - 1.И вся федеральная конница. Серия: Однажды на Диком западе · День револьвера. Серия: Однажды на Диком западе. Автор: Уланов Андрей Андреевич. Скачать книгу в формате: fb2 epub rtf mobi txt. Уланов Андрей Андреевич читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз. UC browser (Браузеры) - скачать бесплатно. UC браузер. И много фунцкий добавлено. Основные возможности браузера UC(UCWEB) 1 Высокочайшая скорость, экономия более 9. Мощная навигация по сайтам(Более 1. Поддержка много платформ(wm,java,symbian и другие ) 4 Многооконность 5 Встроенный менеджер закачек 6 Разные поисковые серверы 7 Два режима просмотра: Адаптировать к сети и Режим увеличения 8 Поддержка быстрых клавиш 9 Большие возможности настройки внешнего вида (шрифты, цвет фона, темы)Новые функции 1 Вы можете свободно делиться сайтами с друзьями. Загрузка файла после съёмки. Новая версия браузера доступна бесплатно на официальном сайте компании. Флагманский продукт компании UCWeb – UC Browser доступен более, чем для 3000 различных мобильных устройств от свыше, чем 200 производителей и совместим со всеми основными. UC браузер (UC Browser) - Это удобный, быстрый и функциональный браузер для Android. Он обладает приятным интерфейсом, удобной навигацией и высокой скоростью загрузки страниц. Android-приложение UC Browser, версия: 9.1.0 с дополнениями 9.2.3, цена: Бесплатно. Пришло время снова поговорить. Всем известный браузер для андроид! Большая скорость загрузки, экономия трафика, поддержка скинов и многие другие функции порадуют вас.
|
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |